Promocja Zdrowia

Szkoła Promująca Zdrowie

 

Definicja Zdrowia

 

 

Według Światowej Organizacji Zdrowia:

„ ZDROWIE” jest stanem pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego, a nie tylko niewystępowaniem choroby lub niedołęstwa.

 

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie człowieka składa się z kilku, wzajemnie ze sobą powiązanych wymiarów:

 

  • Zdrowie fizyczne – prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wszystkich jego układów i narządów
  • Zdrowie psychiczne, a w jego obrębie zdrowie:
    – umysłowe czyli zdolność do jasnego, logicznego    myślenia
    – emocjonalne czyli zdolność do rozpoznawania uczuć i
    wyrażania ich w odpowiedni sposób, umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciem depresją, lękiem
  • Zdrowie społeczne – zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi
  • Zdrowie duchowe – związane z wyznawanym systemem wartości

 

zdrowie2

Szkoła Promująca Zdrowie to szkoła, która we współpracy z rodzicami uczniów i społecznością lokalną:

 

  • systematycznie i planowo tworzy środowisko społeczne i fizyczne sprzyjające zdrowiu i dobremu samopoczuciu społeczności szkolnej,
  • wspiera rozwój kompetencji uczniów i pracowników w zakresie dbałości o zdrowie przez całe życie.

 

 

Szkoła promująca zdrowie to:

zdrowie1

Cele Szkoły Promującej Zdrowie

 

Nadrzędnym  celem  Szkoły Promującej Zdrowie jest zdrowy styl życia społeczności lokalnej, tzn. pracowników i uczniów.

 

Aby to osiągnąć społeczność szkolna powinna starać się m.in.:

  • kształtować poczucie odpowiedzialności za zdrowie u każdej osoby, w rodzinie i w społeczności lokalnej,
  • zachęcać do zdrowego stylu życia oraz stwarzać uczniom i pracownikom realne i atrakcyjne możliwości dokonywania zdrowych wyborów,
  • zapewnić sprzyjające zdrowiu środowisko fizyczne pracy i nauki,
  • włączyć edukację zdrowotną uczniów do programu nauczania
  • szkoły z wykorzystaniem aktywizujących metod nauczania,
  • umożliwiać uczniom rozwój ich potencjału fizycznego, psychicznego i społecznego oraz wzmacniać ich poczucie własnej wartości,
  • wyposażać uczniów w wiedzę i umiejętności niezbędne do podejmowania wyborów dla poprawy własnego zdrowia oraz tworzenia zdrowego i bezpiecznego środowiska fizycznego,
  • włączyć do działań szkoły służbę zdrowia zwłaszcza do edukacji zdrowotnej oraz do pomocy uczniom we wchodzeniu w rolę aktywnego konsumenta opieki zdrowotnej.

 

Standardy Szkoły Promującej Zdrowie

  1. Koncepcja pracy szkoły, jej struktura i organizacja sprzyjają uczestnictwu społeczności szkolnej w realizacji działań w zakresie promocji zdrowia oraz skuteczności i długofalowości tych działań.
  2. Klimat społeczny szkoły sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu uczniów, nauczycieli i innych pracowników szkoły oraz rodziców uczniów.
  3. Szkoła realizuje edukację zdrowotną i program profilaktyki dla uczniów, nauczycieli i innych pracowników szkoły oraz dąży do poprawy skuteczności działań w tym zakresie.
  4. Warunki oraz organizacja nauki i pracy sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu uczniów, nauczycieli i innych pracowników szkoły oraz współpracy z rodzicami.

 

Największy wpływ na zdrowie człowieka ma prowadzony przez niego styl życia rozumiany jako zespół codziennych zachowań dotyczących:

 

  • odżywiania
  • aktywności fizycznej
  • higieny
  • bezpieczeństwa
  • relacji między ludzkich
  • radzenia sobie ze stresem
  • poddawaniu się profilaktycznym badaniom lekarskim

 

Zespół ds. Szkoły Promującej Zdrowia

  1. Kinga Dahlke
  2. Martyna Fałczyńska
  3. Anna Górnowicz
  4. Grażyna Jagoda
  5. Dorota Król –  koordynator
  6. Paulina Kuklińska
  7. Mariola Remus
  8. Paweł Skiba
  9. Patrycja Zmuda Trzebiatowska

W kolejnym roku szkolnym czyli 2019/2020 przed nami również wiele wyzwań, by nadal prowadzić zdrowy styl życia. Jeśli chcesz wiedzieć , co się u nas dzieje, zaglądaj tuuu…

Śniadanie daje moc  https://www.zs7chojnice.pl/sniadanie-daje-moc-3/

Wizyta diagnosty laboratoryjnego  https://www.zs7chojnice.pl/wizyta-diagnosty-laboratoryjnego-w-oddziale-przedszkolnym/

 

Szkoła Promująca Zdrowie

 

Nasza szkoła od wielu już lat promuje zasady zdrowego stylu życia i podejmuje liczne działania z zakresu edukacji zdrowotnej prowadzone w ramach zajęć lekcyjnych i dodatkowych. Edukacja zdrowotna stanowi ważny element życia szkoły. Uczestniczymy w wielu programach, projektach i przedsięwzięciach promujących zdrowy styl życia.

Od 24 października 2013r. należymy do Pomorskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Nasze działania mają na celu uświadomienie społeczności szkolnej potrzeby dbałości o swoje zdrowie, bezpieczeństwo i otaczające nas środowisko.

certyfikat

Definicja szkoły promującej zdrowie

Szkoła promująca zdrowie to szkoła, która we współpracy z rodzicami uczniów i społecznością lokalną:

  • systematycznie i planowo tworzy środowisko społeczne i fizyczne sprzyjające zdrowiu i dobremu samopoczuciu społeczności szkolnej,
  • wspiera rozwój kompetencji uczniów i pracowników w zakresie dbałości o zdrowie przez całe życie.

Nowy model SzPZ (ryc. 1) ma inną formę graficzną, ale podobnie jak poprzedni, uwzględnia trzy poziomy: warunki dla tworzenia SzPZ, główne kierunki działań i oczekiwane efekty. Zmodyfikowano niektóre sformułowania działań na tych poziomach

dzialania

 

Witamy  w nowym roku szkolnym 2018/2019. Nadal jesteśmy szkołą promującą zdrowie. U nas stale coś się dzieje. Chcesz wiedzieć jak żyć zdrowo, często odwiedzaj naszą stronę. Cały czas realizujemy zadania prozdrowotne wynikające z harmonogramu działań, który zamieszczamy poniżej.

 


ROLA CUKRÓW W CODZIENNEJ DIECIE

Wpływ cukru na organizm, czyli rola cukrów w organizmie – znajdź zdrowe cukry

Węglowodany, zwane potocznie cukrami, to swego rodzaju paliwo dla naszego mózgu i mięśni. Zatem nie trudno się domyślić, że rola cukrów w organizmie jest bardzo istotna. Regulują one metabolizm tłuszczów poprzez utlenienie kwasów tłuszczowych, oraz budują struktury komórkowe. Ze względu na rolę, jaką pełnią cukry w organizmie człowieka, nie może ich zabraknąć w codziennym jadłospisie.

Wpływ cukru na organizm i jego rola

Według zasad prawidłowego żywienia, 55% energii powinno pochodzić z węglowodanów. A zatem jaki wpływ cukry mają na organizm? Przede wszystkim dostarczają nam niezbędnej energii i utrzymują na wysokim poziomie produkcję serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Niestety cukier ma również drugie oblicze. Ten z cukierniczki nie bez powodu nazywany jest „białą śmiercią” – w nadmiarze może powodować poważne skutki zdrowotne. Komponując swoją dietę, powinniśmy dobrze zbilansować zapotrzebowanie na cukry.

Czy cukier jest zdrowy?

Umiar i jakość wybieranych produktów decyduje o tym, czy cukier jest zdrowy dla naszego organizmu. Niestety ten słodki składnik diety może powodować próchnicę zębów, przyczynia się do otyłości i nadwagi, a także powoduje cukrzycę i choroby serca. Mówi się również, że może być czynnikiem powodującym niewydolność układu immunologicznego i przyczyniać się do takich chorób, jak astma, alergia czy artretyzm.

Rola cukrów w organizmie – gdzie odnaleźć zdrowe cukry?

Jak wiadomo, do prawidłowego funkcjonowania potrzebne nam są wszystkie składniki, w tym również węglowodany. A więc gdzie szukać tych zdrowych cukrów? Najistotniejszą rolę w diecie odgrywają cukry złożone.  Dobre cukry to węglowodany o niskim indeksie glikemicznym poniżej 60. Znajdziemy je w owocach, orzechach, migdałach, pieczywie razowym i pełnoziarnistym, ryżu brązowym, kaszach oraz roślinach strączkowych.

 

 


 

 

2018/19

Festyn Ekologiczny – https://www.zs7chojnice.pl/festyn-ekologiczny-4/

Niesamowity świat higieny jamy ustnej – https://www.zs7chojnice.pl/niesamowity-sw…-jamy-ustnej-3/

Higienistka Stomatologiczna – https://www.zs7chojnice.pl/higienistka-stomatologiczna/

Jesienny rajd rowerowy klasy 5E – https://www.zs7chojnice.pl/jesienny-rajd-klasy-5e/

Owoce i warzywa w szkole – https://www.zs7chojnice.pl/owoce-i-warzyw…atka-jarzynowa/

Duże przerwy z siłownią – https://www.zs7chojnice.pl/duze-przerwy-z-silownia-i-do-tego-link/

W krainie zdrowych nawyków – https://www.zs7chojnice.pl/w-krainie-zdrowych-nawykow/

Niesamowity świat higieny jamy ustnej – https://www.zs7chojnice.pl/niesamowity-swiat-higieny-jamy-ustnej-2/

 

 

2017/18

Zachęcamy do zapoznania się z naszymi działaniami podjętymi w roku szkolnym 2017/2018.

Dzień bez telefonu komórkowego – https://www.zs7chojnice.pl/dzien-bez-telefonu-komorkowego/

Lekcja ratownictwa – https://www.zs7chojnice.pl/lekcja-ratownictwa/

Wizyta u dentysty – https://www.zs7chojnice.pl/wizyta-u-dentysty/

Prelekcja na temat zdrowego odżywiania  – https://www.zs7chojnice.pl/prelekcja-na-temat-zdrowego-odzywania/

Zdrowe śniadanie – https://www.zs7chojnice.pl/zdrowe-sniadanie/

Sałatka z darów jesieni –  https://www.zs7chojnice.pl/salatka-z-darow-jesieni/

Siłownia zewnętrzna – https://www.zs7chojnice.pl/zdrowie-wez-w-swe-rece-zaufaj-siodemce-3/

Lekkoatletyka dla każdego – https://www.zs7chojnice.pl/sport-nas-poruszyl/

Z wizytą w gabinecie stomatologicznym – https://www.zs7chojnice.pl/3-d-z-wizyta-w-gabinecie-stomatologicznym/

Rajd rowerowy – https://www.zs7chojnice.pl/klasa-7b-sportowa-na-rajdzie-rowerowym-do-malych-swornegaci/

Obchody dnia Ziemi w Siódemce – https://www.zs7chojnice.pl/obchody-dnia-ziemi-w-siodemce/